Blog da Clínica Brasil
Pensando em cuidar da sua saúde, trouxemos uma série de conteúdos, para você entender melhor sobre sintomas e doenças que afetam o organismo. Não se esqueça de agendar uma consulta com um médico especialista!
Como aproveitar as festas de fim de ano sem comprometer sua saúde gastrointestinal

As festas de fim de ano são momentos de celebração, com mesas recheadas de comidas saborosas e brindes especiais. No entanto, o excesso de alimentos e bebidas alcoólicas pode sobrecarregar o sistema gastrointestinal, especialmente o estômago, causando desconfortos como azia, má digestão e até mesmo gastrite.
Com algumas precauções, é possível aproveitar essas ocasiões sem comprometer sua saúde. Confira nossas dicas:
1. Atenção ao consumo de bebidas alcoólicas
O álcool, especialmente quando consumido em excesso, pode irritar a mucosa do estômago, provocando azia e agravando condições como gastrite e refluxo.
Dica: Limite o consumo de bebidas alcoólicas e evite ingerir álcool de estômago vazio. Beba água entre os drinks para diluir os efeitos e manter-se hidratado.
2. Escolha alimentos que favoreçam a digestão
Pratos gordurosos, frituras e sobremesas muito doces podem ser pesados para o estômago. Prefira alimentos grelhados, assados e ricos em fibras, como vegetais e frutas, que auxiliam na digestão.
Dica: Inclua alimentos como abacaxi e mamão na sobremesa; eles contêm enzimas que ajudam a digerir proteínas.
3. Evite comer em excesso
Grandes volumes de comida podem aumentar a pressão no estômago, causando desconfortos como azia e sensação de estufamento.
Dica: Sirva-se em pequenas porções e mastigue bem os alimentos para facilitar a digestão.
4. Hidrate-se corretamente
A água é essencial para o bom funcionamento do sistema gastrointestinal. Durante as festas, não deixe de se hidratar, especialmente se consumir bebidas alcoólicas.
Dica: Prefira água ou chás calmantes, como camomila, que ajudam a aliviar desconfortos estomacais.
5. Respeite o seu corpo
Ouça os sinais do seu organismo. Se sentir que exagerou, dê uma pausa antes de continuar comendo ou bebendo.
Dica: Uma caminhada leve após as refeições pode ajudar na digestão e reduzir a sensação de peso no estômago.
Quando buscar ajuda médica?
Se os desconfortos como azia, dor abdominal ou náuseas persistirem após as festas, é importante consultar um médico. Esses sintomas podem ser sinais de condições como gastrite, úlcera ou refluxo, que precisam de acompanhamento especializado.
Na Clínica Brasil, cuidamos da sua saúde gastrointestinal
Nossa equipe de especialistas está pronta para diagnosticar e tratar problemas digestivos, oferecendo exames como endoscopia e acompanhamento médico personalizado.
Agende sua consulta pelo WhatsApp (62) 99244-4000 ou visite-nos na Av. T-1 com a Av. T-6, Setor Bueno, Goiânia.
Cuide do seu estômago e aproveite as festas com equilíbrio e bem-estar!